拉肚子怎么办?拉肚子可以吃什么?

拉肚子的原因很多,可能是因为感冒、生病、肠胃药、用药副作用或吃坏肚子等等,原因与种类相当多样,因此治疗方式也可能不同;

但是当拉肚子的时候,我们是否需要进行止泻,或是在拉肚子的过程中,我们该注意什么,或是可以吃什么,泰州便民网将会为各位提供一些建议做参考。

拉肚子怎么办?拉肚子可以吃什么?

拉肚子的处置方式

因为每个人拉肚子的成因不同,因此处置方式也不同;

例如,你可能吃坏肚子、肠胃炎且正在发烧时,可能就不一定适合吃「止泻药」,因为当下正在拉肚子的原因,可能也正在透过排便,排出一些无法被吸收的食物残渣,而吃了止泻药可能会造成反效果。

因此大部分拉肚子的情况,我们必须先看看是什么原因造成的,才能选择正确的处置方式。

如果腹泻原因不明,甚至是常常反覆拉肚子,那么千万一定要找医生检查,看看是否有其他疾病在身。

拉肚子的饮食?拉肚子可以吃什么?

一般来说,拉肚子最需要注意的是多补充水分,避免脱水的状况发生;但是除了喝水之外,为身体补充营养与能量也是相当重要的,但是拉肚子、腹泻的时候,我们有可以吃哪些食物呢?或是该避免哪些食物呢?

1. 避免奶类或含乳糖的食物或饮品。

2. 避免吃像是豆类、含糖饮料、过甜的食物、油炸类、辛香料等刺激肠胃或容易产生气体的食物或饮品。

3. 建议先以摄取低纤维、低脂肪的食物,例如:白面包、清蒸鱼、水煮瘦肉、水煮蛋,或是香蕉等等。

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